女性トレーナーのManamiです。

 

あけましておめでとうございます。

私は、クリスマスと大みそかに30km走り、新年も早々にマラソン大会に出場してきました。

運動不足とは当然無縁ですが、なんと世の中の女性の約８割が運動不足という統計が出ています。それも若い人ほど運動不足のようです。

これは一大事です！！運動不足ということは、明らかに筋肉が少ないです。一見痩せてみえる人も、実は筋肉がなく体脂肪が高かったりします。

では、筋肉不足は何がいけないのか。体が冷えます。疲れやすくなります。代謝も低下します。腰痛や肩こり。。。あげればきりがありませんが、体のあらゆる不調を引き起こします。

体に何かしらの不調を感じている方は多いと思います。そんな方は運動不足ではないですか？

 

運動はしたいけど、なかなか始めるきっかけがなかったり、続かなかったり。そんな方も多いかもしれません。

ぜひ、一度ELMにお問い合わせください。一人ではなかなかやれない運動を一緒にやりませんか。