トレーナーのKAIRIです。

トレーニングにおいて正しいフォームで動作を行うこ事はとても大事なことです！

間違ったフォームのまま動作を行ってしまうと、目的の筋肉を鍛えられなかったり、怪我の原因になります。

例えばスクワット

しゃがんだ際に背中が反ったり丸まったりすると重量の負荷が腰に集中してしまい腰痛の原因になります。

正しいフォームが知りたい、自分が正しいフォームでできているか分からない という方。

是非ELMまでお問い合わせください！

皆様のトレーニングを安全かつ効果的にサポートします！

KAIRI