いったい何が危険で何が安全かということに今回は着目していきます。

ダイエットに興味がある方の多くは、まずインターネットや口コミ、テレビなどで情報を集めます。

エステ、痩身、ヨガ、医療、置き換え、耳つぼ、マクロビ、プロテイン、断食、運動、漢方、栄養素、筋肉・・・and more

無限にあります。

この中から、皆様は正しいダイエットの方法を選択できますか？

大抵の人間がこの中から、“自分にも出来そうな”ダイエット方法や“自分に合った（安易な）”ダイエット方法を選択します。

だから結果が出ない。出せない。ということになります。

例えば、私が指導しているクライアントの中には短期的に痩せたいという理由でお越しになられる方も多くみえます。

そういった方々には糖質制限をオススメしますが、この方法には、落とし穴や罠が多数存在します。リスクがあるということ。

例えば糖質制限をしたとき、低血糖な症状になると出てくるケトン臭（体臭）というのは女性のダイエット生活にとってリスクですよね。これらは食事の中に取り入れるものを選ぶことで、ある程度抑えられます。

そのほかにも数多くリスクは存在します。それらを知らないまま単純に自己流で糖質制限をして痩せた時、結果として一時的に痩せることはできてもその体型を維持できる能力は無い為、すぐにリバウンドします。

これを繰り返すうちに、みるみる歳を重ね、それと共に筋肉量が減り、間違ったダイエット方法・・・いえ、間違った体重コントロールの認識に振り回され続けた結果、カタボリックが進み運動のできない身体になり、将来の健康状態が危ぶまれていくのです。

 

リスクとは・・・何かを得る為に差し出す物です。そしてヘッジ（回避）できるものです。

 

最も危険なダイエット方法とは、リスクをヘッジしないダイエット方法を覚えて、それが正しいと思い込んだ結果リバウンドを繰り返す事。その行為そのものです！！！

 

間違った思想が危険なダイエット方法を新たに生み出していきます。

正しい知識を身につけなければ、一生太ったり痩せたりの繰り返しになるんです！！

損得のお話に置き換えてみましょう。（損得勘定を嫌う人もまぁ聞いてください）

引き締まった身体は見た目にも健康にも得。太った身体は損。と単純に置き換えた時に、人生を得する成功者とそうでない人の差は何でしょう。

成功する人。それは、損をしないで得ばかりしている状態を意味します。ずーっと健康でかっこいい身体やパフォーマンスの高い肉体を維持して生涯を終えることです。人生の中で、いかに見た目に損な時期を過ごさないかというのが重要なんです。

トータルで見てではないんです。死ぬ直前に結果的に痩せたって嬉しくないでしょう？

常日頃いかに損をしないかというのがボディメイクの肝になりますね。

○筋肉を増やす為にはいかに一緒に増えてしまう体脂肪を乗せないか。

○体脂肪を減らすにはいかに筋肉を落とさないか。

これに尽きます。

そして、いかにして自分の食生活を禁欲ではなく充実させていくか。コレこそがボディメイクの真髄と私は捉えています。

このブログでも何度も口すっぱく繰り返し述べておりますが、ダイエットは食生活なんです！！

筋肉こそ至高とばかりに、食事をタダの栄養素としか捕らえないような脳みそまで筋肉になってる連中（笑）はヨソに行ってください。なんならそういう似たような連中を紹介します。（身内にいます笑）

私にとって食事は人生の楽しみの一つであり、特に酒は私にとっｔ・・・・・・やめときましょう。。

話が逸れましたが、今回のブログで云わんとしていることはですね。

リスクを回避しないと損ばかりが待っていますよ！と。世の中の美味しい物を食べられないなんて、損じゃないですか？？

食生活がずーーーーーっと禁欲続きでも、かっこいい身体を維持しようとできますか？？

偏った食事に導くだけの食事指導を受けていると心当たりがある方。そういったパーソナルトレーナーはド素人です。

正しく知れば禁欲とはかけ離れた食生活を手に入れられる。

ボディメイクを成功させた上に、もっと楽しく生き生き（活き活き）としていけるんです！

そんなライフスタイルをどうするべきかを私は提案しております。

それと、短期的に痩せさせるだけの方法と共に高額なサプリメントを売りつけるような企業と、私を一緒に考えないでください。

※ＨＰにもある二ヶ月－１５ｋｇというのは一つのケースであって目を惹く宣伝文句でしかないということ。私が提供する全ての指導内容がその方法というものではありません。

私はニーズに応じて必要な食生活を正しく導きます。食事は、毎日のことだからです。

高額なサプリは一切いらない。高額な漢方薬も超高額な痩身医療もあなたには必要なし！

エステ？なにそれ？？何の意味があるの？？必要なのは筋トレです！！！日々のワークアウトです！！

ダイエットを売りに新しい物をどんどん提供する企業に対して、バンバン飛びつく思想そのものが、危険なダイエットを呼び込みます。

特にＴＶは売りたい物を売る。その企業のためのツールでしかないので気をつけて。いつでも真理がカネで捻じ曲がるのがＴＶなんだよね。誇大広告もよくないと思います。