痩せるだけなら誰でも簡単に出来る方法。

それは、間違いなく食事です。運動でもエステでもなんでもない、ただの食生活です。

体重の管理は食事がすべてです。誰がなんと言おうと、コレが真実なんです。

痩せる為の食事方法が知りたければお問い合わせください。

確実に痩せる食事法を教えます。

ただし、どうやって痩せるかによって仕上がる身体は見た目が全く異なります。

そこに運動が加わるか、エステが加わるか、はたまた薬学が加わるか。。。

禁忌に触れる医療もその一つでしょう。

大体はこのいずれかの方法で痩せを売りに商売している団体が多いですね。

いずれにしろ、行動を伴います。

まずは、自分を変えたいと思うその一歩が大事です。

○楽して痩せたいならエステに行って食事を頑張ってれば痩せます。

－きっと細くなるし、贅沢な気分も味わえるし、なによりラクです。でも結局食事。女性なら誰しもが通る道でしょう。

○ダイエットに効果の有るサプリメントや漢方を大量に日々の生活に取り入れれば、あるいは痩せます。

－食生活にかなり影響を及ぼす為、結果として痩せていくでしょう。

○最速最短。大金を投じてリスクをとる。技術を信頼し結果に文句を言えない医療。（食事制限なし）

－脂肪吸引など、翌日には部分的には痩せている。最短の方法です。食事も関係ないです。

どの道を選んで、歩を進めても自分の選んだ道に後悔はしないでしょう。

しかしその仕上がりに満足が得られるかといえば、多くの被験者の答えはＮＯです。

見た目がヘンテコ。病的だったりします。

その逆に、運動（トレーニング）をして手に入れた体には、満足感しか残りません。

全てが自分自身で努力して手に入れる事なのですから当然です。

自分でキツイ道を選んで自分を鍛え上げて手に入れた体は最終的に自分の自信につながりますし、なにより食事だけのダイエットでは絶対に得られないカッコイイからだが手に入ります。

今、本当に多くの人がこのキツイ道を選んでいます。なぜか。理由は簡単です。

エステや医療で痩せたって、誰もその人にあこがれる事は無いからです。

仕上がりがカッコよくないんだもん。ひと目見たらわかってしまいます。

広告などのモデルさんのような派手な世界を夢見て大金を投じたとしても、他人任せの施術だから理想と現実のズレがすさまじいんです。（むしろ自分の身体が商材みたいな一流モデルは１００％ジムに通って努力します。三流は知らん。）

理想を掲げ、現実に直面するのはトレーニングの世界だけです。やったらやっただけ結果が出ます。

正しい方法で正しい知識で運動すれば、最高の結果が得られます。カスタマイズも自由自在。

自分で自分を作り上げる道です。

その一歩を踏み出す方へ、何をすれば簡単に痩せるかをご紹介します。

ジムへ行ってまずやるべきこと、それは有酸素運動ではなく無酸素運動。

デッドリフト、スクワット、ベンチプレス。痩せるだけならこの３種目が最強です。

よく腹筋を割るのに腹筋を一生懸命やってる人がいますけど、腹筋やったって腹筋は割れません。

体脂肪率を落とすことが一番の腹筋を割る近道です。

その体脂肪率を落とす一番の方法が上記のＢＩＧ３と呼ばれるデッド、スクワット、ベンチです。

まず一歩を踏み出すことができても、何をやっていいかわからない。といった方が圧倒的に多いです。

コレがかっこよく痩せるための第一歩！！！ＢＩＧ３をやること。

その、ＢＩＧ３ですが正しく実行するには難しく、非常に奥が深い種目でもあります。

フィットネスジムで多くの方を見てきましたが、正しいフォームで出来ていない方が本当に大変多く見受けられます。

そのためケガをされることも、少なくありません。そして何より結果が出ていません。

間違った経験を多く積んだ方ほど、後々の修正というのは困難で、その１０倍の練習量が必要になりますし壁にぶち当たるのは必然です。

なかなか癖というのは直しにくいものです。

若ければ柔軟に対応してフォームもしっかりした物に自然と向いていくのですが、年を重ねるごとに最初の一歩は非常に大事になります。

１０代～２０代前半であれば、まずは自分でやってみること。正しい回数・重量で、とにかくやってみることが一番です。

それでもやはり自己流では不安、パーソナルトレーナーがいたほうが安心という場合は、是非ご連絡ください。

２０代～６０代までのこれから始められる方、あるいは結果の出せない方へ。成功への一歩を確実に正しく導きます。

一人ではできないのがあたりまえです。キツイ道ですから。

パーソナルトレーナーは、パートナーとして一緒に結果へ向かって寄り添います。