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2019.12.23目標達成
女性トレーナーのManamiです。
1カ月ほど前に来店されたお客様。
年末までに腹筋を最低でも10回できるようになりたいんです。できますか?
と。
こんな目標を掲げられたのは初めてなので、少し戸惑いましたが、頑張りましょう!ということで、トレーニングスタート。
はじめは1回も腹筋できず。。。
腹筋がやりたいからといっても、腹筋だけやるわけではなく、全体的に筋力不足だったので、下半身メニューを中心にメニューを組みました。
トレーニング初めて6回目くらいでようやく1回達成。
そこから少しずつ回数が増え2回、4回、5回。。。
着実に筋力がついてきました。
が、期限がせまり、私も少々焦ってきました。
そして、トレーニングもあと2回の今日。
5回目でやはり少し無理かも?!となったのですが、そこからの底力がすごかった!なんと15回できちゃいました!!!
二人で大喜び!!
腹筋を10回やれるようになりたい。
不思議な目標でしたが、何かを達成できるのはとてもうれしいことです。
この目標を達成するとどんないいことが待っているのか、聞ききれなかったのが残念ですが、目標達成のお手伝いができてうれしかったです。
皆様も、どんな目標でも構いません。こんなこと言ったら、恥ずかしいかな?!なんて思わず、ぜひご相談ください。
一緒にがんばりましょう!