女性トレーナーのManamiです。

 

昨日放送された有吉ゼミをご覧になったでしょうか？

 

Mr.マリックの娘さんLUNAさんが、武田真治さんの指導の下で、ダイエット。

半年という長いスパンで。

 

実は私もはじめから見てたわけではないのですが、武田真治オリジナルの筋肉体操を行っていたようです。それ以外にも、みっちり筋トレ。そして、有酸素。食事。

 

で、結果はなんと6か月でマイナス２０ｋｇ！！！

ものすごくひきしまっていました。

 

世の中いろいろなダイエットがありますが、やっぱりきれいに痩せるにはこれだよね。と知らしめてくれたような企画でした。

 

食事！たんぱく質をしっかりとる。（肉を食べるのが一番きつかったとおっしゃっていました。）

筋トレ！高い負荷でしっかりと。（筋肉を落とさない）

有酸素！（脂肪をもやすにはやっぱりこれ）

 

ダイエットに近道はない。楽な道もない。

でも、近くで励ましてくれる人がいればがんばれる。

だから、パーソナルトレーニングの存在価値がある。一人では、ただただつらくて心が折れてしまいそうなことも、がんばれますよ！

がんばってみませんか？！

やっぱり、痩せた姿はかっこいいですよ！