こんばんは

トレーナーの岩山です。

これは絞った時の自分の足です。

最近の足トレは、スクワットを少し入れてレッグプレスなどで追い込んでいます。

また、ふくらはぎも必ずやるようにしています。

減量してしっかり絞らないとなかなか足の筋肉が見えてこないのでもどかしい気持ちもあると思いますが、日頃からトレーニングをすることが大切です。

どの部位でも同じですね。

やってない部位は結局足りなさそに気づいてやるはめになりめす。

また、日頃やってないと足りないと気づいた時は既に手遅れになっている場合もあります。

好き嫌いはあると思いますが自分との戦いに勝ちましょう。

 

 

 

 

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