ボティメイクスタジオ エルム-ELM-

刈谷市のプライベートジムならELM(エルム)

お問い合わせ電話番号
体験申込、メールでお問い合わせ
メニュー
メニューを閉じる

ELMブログBLOG

2020.10.27復活!

女性トレーナーのManamiです。

 

疲労骨折してましたが、無事回復。3カ月から6か月かかるのでは、と当初言われていましたが、驚異の回復力。2か月で復活です。

走れない間、ロードバイクに乗ったりしていましたが、汗もそんなにかかないし、なんだか運動やった感がない。。。

ようやく走れることの喜びったらないですよ~。

久々に走ったら、やはり衰えを感じました。息がすぐあがる。。。

でも、2週間くらいで、元の感覚が戻りつつあります。

 

この夏は、アイスクリームを食べすぎまして、1.5kgくらい体重増えましたが、それも走り始めて、すぐ戻りました。やはり、ランニングはいいね!!

 

とはいえ、みなさま安易にすぐ走ったりしないでくださいね。ランニングは思った以上に足への負担があります。(体重の3倍の重力がかかります)

まずは、体重を落としたり、ウォーキングから始めてみたり。

 

運動に関するご相談、なんなりとどうぞ。

まずは、カウンセリングや体験にお越しください。

このページのトップへ