あっという間の一年ですが、もうすぐ年末の飲み会ラッシュが到来するという方も多いのではないでしょうか。

食べて、飲んで、遊んで、楽しく一年を終えたいものですね！

皆さま、もちろん飲み会の予定とそれに合わせたトレーニング（ワークアウト）の予定も入っていますよね？？

 

太ってしまうのをわかっていてもお付き合いは避けられないもの。

食べるからこそトレーニングをして、体脂肪ではなく筋肉をつけていきましょう！

 

もうすでにハチャメチャな食生活の波がやってきた僕は、１１月の頭になんと五日間で５ｋｇも増えてしまいました。

体重計に乗って、うわぁ・・・。うわぁ～・・・・・・。あちゃー（＞＜）でした。

でも、もう元に戻ってます（＾＾♪

 

身体（体重）を戻すのは簡単。でも、欲求というのはそうはいきません。

一度暴飲暴食すると、食欲がかなり刺激されてすぐにお腹が減るのでついつい減量が甘くなりがちです。

もしここで、トレーニングもせずほったらかしたらどうなるのでしょう？

５ｋｇ増えた体重は、来年まで持ち越していたかもしれません。。。

すると、来年頑張ればいいやっていう言い訳が次から次へと頭の中を駆け巡ります。

５ｋｇで済めばいいですけど、欲求というのはエスカレートしていくようにできています。

恐ろしいことにならないように、身体に刺激を入れるべきは年末のこの時期！今からです！！

やること（トレーニング）やって終わるか、何もせずにただ食欲にかまけて来年に体脂肪を持ち越すか。

 

やりましょう！

 

１１月の末から、ぼちぼち空き状況に余裕ができます。

来年に持ち越さない為の、パーソナルトレーニングはいかがでしょうか？

やる人とやってない人では、かなりの差が出ると言えます。

差をつけるなら今です（＾＾）

 

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